2026年度年間計画：自己制御プロトコル

【このページの使い方】

  • 相場が気になる時に読む❌
  • 売買の根拠を探しに来る場所ではない❌
  • 判断に迷った時に読む⭕
  • 「戻る場所」として使う⭕

— 判断に迷わないための思考の設計図 —

相場は毎日ノイズをばら撒く📡

  • S高、
  • 急落、
  • 材料、
  • 煽り。

どれも刺激が強い。

強い情報ほど、
自分の判断を静かに歪める。

だからこのページは、
未来の自分が“感情から離れる”ための固定装置として残す🧠🧭

ここは
✔ 鼓舞する場所じゃない
✔ 予想する場所でもない

「今なにを優先するか」
「なぜそれをやっているか」
を思い出すための設計図だ。

基本方針

❌「今年は頑張る」
⭕「今年は迷わない」

感情では動かない。
設計図に戻る。

毎朝のルーティン（平日）🌅

① 朝一で指標チェック

朝イチで8指標（日経PBR、TOPIX、日経平均、日経先物、日米金利、ドル円、原油、SP500、VIX）を確認。
トレード日誌の「今日の市況」には事実だけを書き、
「今日の戦略」では、感じたこと、疑問質問、今日の予定を書く。🗺️

  • 判断しない（今日の市況）
  • 感想を書かない（同上）
  • 率直な感情を書く（今日の戦略）
  • 行動予定を書く（同上）

今日の市況では、感情が入る前に、
相場の“地形”だけを見る。

今日の戦略では、素直な気持ちの動き、
自分の今と向き合う。

② ブログ記事の復習

前日に、書いた記事を朝一で読み返す✍️

  • 論理は飛んでいないか
  • 事実と意見が混ざっていないか
  • AIのアドバイスを吸収してるか
  • 今読んでも納得できるか

ここで違和感が出たら、
相場より先に自分の思考のズレがある。

「なぜ？」を考え微調整する。

③ 寄り前チェック（8時〜）

🚨 緊急停止ルール（2026年版）

※ 以下に1つでも該当したら「判断しない」

  • 判断ミスが続いている感覚がある
  • 睡眠不足・体調不良・二日酔い
  • 値動きに感情が反応している自覚がある

 

👉 その日は
「見るだけ・書くだけ」に切り替へ、
指値を入れない決済しない。

確認順序は固定👇
1️⃣ 保有銘柄の板とチャート
2️⃣指値銘柄の寄り前板
3️⃣ 保有銘柄の気配

違和感が出たら、以下の順番で確認する

  1. 自分で書いた企業サイト分析リポートを読で現況と対比する。
  2. 年単位での考察が必要な場合は企業存続分析リポートを読む
  3. 株探で該当銘柄のニュース及びPERなどの情報を確認

「X」を見るなどニュースから入らない。
リポートを読み仮説を先に考えてから、
仮説→行動→結果→検証を回す🔍

2026年 年間投資計画 🎯

① TOPIX（NISAつみたて）

  • 毎月10日
  • 月10万円

目的：
日本市場全体の成長を取り逃さないための重力源🌏

② ゴールドETF（NISAつみたて）

  • 毎月10日
  • 月3万円

目的：
通貨・地政学リスクの緩衝材🪙

③ 個別株投資（NISA成長枠）

  • 資産株：5〜10
    収益株：3〜5
    イベント株：1

基本思想👇

  • 下落時に拾う
  • 原則、損切りはしない
  • 収益株は最低2~3倍で売却
  • 資産株は時間を味方につける⏳

※「原則損切りなし」は無条件ではない。
　　価格では切らない。前提で切る。

  • 事業／財務の前提が崩れた
  • 配当方針の明確な変更
  • 自分の分析仮説を“文章で否定できたら”

この時点で終了。

④ らくらく優待戦略 🎁

毎月実行。

条件👇

  • 逆日歩なし
  • PBR1倍以下
  • 一般信用
  • 配当の有無は考慮

将来、
楽天証券の証券担保ローンの受け皿になり得る銘柄は現引き。
らくらく優待の収支一覧表に必要事項を記載する。

👉 キャッシュフローを生活へ還元する仕組み。

⑤ 長期BTC投資 ₿

  • 現在保有分はホールド
  • BTCが8万ドルまで下落したら追加

上下に一喜一憂しない。
時間軸は年単位🪐

⑥ PROSALE社（法人）🏢

  • 住所／目的変更後に進行
  • 長野で土地取得（25〜30万円想定）

株式（円）
BTC（非国家）
法人・不動産（インフレ耐性）

👉 意思決定の時間軸を、
相場より長く保つための三層構造。

健康ルーティン 🏃‍♂️💪

・毎日：ウォーキング or ジョギング（5キロ）
・2〜3日ごと：筋トレ（サイトレイズ20回×10セット、ショルダープレス50回×10セット）

体力と体調は最大のレバレッジ🧬
判断力は、体力と睡眠からしか生まれない。

週末チェック（毎週）📅

  1. 今週の売買は計画通りか？
  2. 感情で動いた場面はあったか？
  3. 企業分析と株価の乖離は説明できるか？
  4. ポジションサイズは適切か？
  5. 来週やることは3つノートに書く

※ 反省はする。自分は責めない🧘‍♂️

月次チェック（毎月）🗓️

  • 資産配分は崩れていないか
  • 資産／収益／イベント比率
  • TOPIX・ゴールドは機械的に実行できたか
  • 優待戦略のコストと満足度
  • ブログの質は上がっているか

数字と文章、両方を点検📈✍️

判断に迷ったらここへ戻る 🧭

この設計を破ったら、一度すべてを止める
例外を作り始めたら、自分が壊れている証拠

  • この設計を破ったら、一度すべてを止める
  • 例外を作り始めたら、自分が壊れている証拠
    ※ルーティンは「戻る場所」であり、「守れなかった罪」ではない。
  • 迷ったら追加行動❌ 行動停止を優先🙆‍♂️
  • 自分を「信じすぎた瞬間」が一番危険

このページは、自分を励ますためのものじゃない。
自分を縛るための羅針盤だ。

相場は予測できない。
でも、自分の行動は設計できる。

  • S高ニュースに心が揺れた時
  • 判断が雑になった時
  • 何を優先すべきか分からなくなった時

👉 売買じゃない。
👉 このページを開く。

未来の自分が、
今日の自分に感謝できるように🧭✨

🚫 自己制御チェック（年末レビュー用）

  • 設計を破った回数
  • 例外を作った理由を文章で説明できるか
  • 「止まる」判断ができたか

※ 年末に↑ここだけ見返せば
2026年が成功か失敗か一瞬で分かる📏

2026/01/17